开封肾调理
我国传统中医认为,肾为“先天之本”、“生命之根”,只有肾精充盛、肾气健旺的人,才有好精神好气色,现代人不健康的生活方式,给肾脏带来巨大的负担。肾不好怎么办?小编告诉你。
肾不好有哪些体现?
1、经量少。肾不好的女性,月经量会明显减少,经期短、经色暗沉。肾脏中如果有很多的毒素,经血就会减少,经量是肾功能是否旺盛的表现。
2、水肿。肾有平衡身体水液代谢,排出身体毒素的作用。肾不好会影响体内水液运行,肾脏的毒素不能及时排出,长期堆积在身体里,排出多余液体的能力降低,就会水肿。
3、下颌长痘。脸部下颌是肾管辖的区域,当下颌突然开始长痘痘,说明肾脏的排毒功能出现问题。
4、身体疲乏。肾脏是提供身体能量的重要部位,身体内堆积的毒素会消耗能量,肾不好时,肾脏提供的能量减少,身体便会出现疲乏无力、困倦思睡的症状。
怎么调理肾呢?
肾脏不好,较为常见的调理方法是食疗,有助于的调理肾健康的食物如下:
1、芝麻。芝麻性平,有补肝肾、润五脏的作用,肾虚患者有腰膝酸软、头昏耳鸣、白发掉发、大便干结的症状,尤其适合食用。
2、粟米。《名医别录》和《滇南本草》中均有粟米能够补益肾气的记载。
3、豇豆。豇豆性平、味甘,能够补肾健脾,脾虚、肾虚患者都宜食用,对肾虚、遗精患者大有好处。
4、桑葚。桑葚就是桑果,性寒味甘,能够补肝益肾、滋阴。
5、山药。山药在中医记载中有补肺、健脾、益肾填精的作用。日常可常用山药炖汤、煲粥养肾。
除了上述食物,枸杞、何首乌、海参、冬虫夏草、羊骨、狗肉等均有补肾益气的作用,肾虚患者可酌情食用。